Corsica Raid Femina avec VivaStéBelle !
Prêtes pour le Corsica Raid Femina avec VivaStéBelle ! Bonjour à tous ! Avec mon amie Virginie, nous avons décidé de relever un incroyable défi : participer au Corsica Raid Femina du 24 au 28 juin 2025.Ce raid est entièrement féminin, solidaire, et se déroule au cœur de la magnifique Corse. Notre Équipe : VivaStéBelle […]
Des astuces pour manger sain à petits prix
Manger sain à petits prix est tout à fait possible avec quelques astuces et un peu de créativité ! Idées Incontournables : 1. Planifie tes repas : En élaborant un menu hebdomadaire avec des produits simples et en suivant une liste de courses, tu éviteras les achats impulsifs et le gaspillage alimentaire. 2. Utilise les […]
L’art de manger lentement !
Quels intérêts ? La régulation des quantités : il faut une 20aine de minutes pour que l’estomac envoie le message du niveau de remplissage au cerveau, c’est la satiété. Si ton repas est fini avant, tu n’as pas l’info et tu peux manger trop en toute bonne foi. Le confort digestif : si tu mastiques peu, tu laisses […]
Sortir du cercle vicieux de la culpabilité, épisode 3
Tu t’autorises le plaisir. Tu as une liste de ressources sous la main. Aujourd’hui, je te propose une 3ème manière de sortir de ce cercle vicieux de la culpabilité. Même si tu t’autorises à manger quand tu vas moins bien et que c’est ok pour toi. Même si tu as une grande mallette de ressources. […]
Sortir du cercle vicieux de la culpabilité, épisode 2
Tu as pu expérimenter la dégustation et t’autoriser à manger pour te faire du bien. C’est très bien. Quand on ne va pas bien, c’est normal et naturel de trouver un moyen pour aller mieux. Si manger est un moyen, je veux te rappeler aujourd’hui que tu en as pleins d’autres. Même si ton inconscient […]
La PNL : Tout ce que vous devez savoir !
La PNL , Programmation Neuro-Linguistique, permet de mieux communiquer, de mieux se comprendre pour mieux comprendre les autres, de dépasser les peurs qui nous empêchent parfois de mener à bien nos projets, de transformer les croyances limitantes en croyances génératrices. C’est un ensemble d’outils qui embellit et allège la vie ! On peut utiliser la PNL […]
Sortir du cercle vicieux de la culpabilité, épisode 1
Tu le connais bien celui-là : je ne suis pas bien alors je mange et après je culpabilise et/ou j’ai honte. Ce qui fait que je suis encore moins bien et c’est reparti … Tu culpabilises car on te dit que grignoter, ça n’est pas bien. Que manger trop sucré ou trop gras, ça n’est pas […]
Diététicienne vs Nutritionniste : Qui fait quoi ?
La Diététicienne : Une personne ayant obtenu un diplôme (BTS ou DUT) en diététique et ainsi titrée diététicienne-nutritionniste. Elle guide les patients dans l’adaptation de leur alimentation et de leurs habitudes alimentaires selon leurs besoins. Elle peut exercer dans divers milieux tels que les hôpitaux, les maisons de retraite, en libéral, etc. En outre, la […]