Mes prestations
EN INDIVIDUEL OU EN PETIT GROUPE
Chaque séance dure 45 minutes à 1h, le temps de l’écoute et de l’échange autour de tes objectifs, de tes progrès, de tes questions, de tes changements.
Nous définissons ensemble le nombre et le temps entre chaque séance afin d’optimiser tes changements et de les ancrer dans la durée.
L'accompagnement individuel personnalisé
- Tu prends rendez-vous via Doctolib’ ou en me contactant directement par téléphone, par mail
- La première séance, c'est pour faire connaissance.
- Puis nous entrons dans le vif du sujet : nutrition, comportements alimentaires, changement de croyances, histoire de vie, apaisement des traumas, confiance en soi, …. en fonction de tes besoins.
- Pour cela, je pioche dans ma mallette d’outils : connaissances diététiques, PNL (programmation neuro-linguistique), hypnose symbolique, régulation du système nerveux, …. Outils que j’ai d’abord expérimentés sur moi-même puis que j’ai intégrés à ma pratique au fil des années d’expériences à vous accompagner.
Et parce que ton hypersensibilité et ton haut potentiel ont un lien très étroits avec tes comportements alimentaires parfois désajustés, je prends en compte ton fonctionnement, je t’explique les liens alimentation – haute sensibilité et je t’accompagne vers plus de sérénité.
Compréhension et reconnaissance de ton fonctionnement, mise en lumière de tes points forts, amélioration de ton estime et de ta confiance, prise de conscience des points à travailler pour être toujours plus toi-même.
Immersion au Corps de Moi m'Aime
2 jours au calme en groupe de 6 personnes maximum
- Pour apaiser ton rapport à l'alimentation, te reconnecter à ton corps et repartir avec des clés concrètes
- Tu me contactes et je t'envoie les dates, lieux et toutes les informations.
- Puis nous programmons un entretien de 15 à 20 minutes pour vérifier si cette immersion est pour toi.
- Et on se retrouve pour 2 jours à échanger, partager et prendre soin de soi.
F.A.Q.
Tu as une question ? La réponse pourrait se trouver dans la section ci-dessous. Sinon, contacte moi !
Les TCA (troubles des conduites ou des comportements alimentaires) sont des pathologies (et donc rien à voir avec un manque de volonté) qui se manifestent par des comportements alimentaires désajustés : trop ou pas assez de tout ou de certains aliments spécifiques.
Il en existe de nombreuses formes différentes appelées des phénotypes (hyperphagie, boulimie, compulsions, anorexie, orthorexie, ….).
Pour simplifier, j’aime expliquer ces troubles comme un conflit entre 2 parts de nous. Une part sensible à l’environnement, émotionnelle qui a eu besoin une fois ou plusieurs fois dans le passé de réguler cet émotionnel trop intense ou incompris et qui l’a fait en mangeant trop / pas assez / ….. .
Ces comportements utiles et sans conséquence quand ils sont ponctuels peuvent se chroniciser et devenir sources de mal-être dans le présent.
Une autre part de nous juge ces comportements comme désajustés (à juste titre ou pas) ce qui entraîne de la culpabilité, de la honte. Ces sentiments renforcent le mal-être et alimentent le cercle vicieux.
Le traitement comporte 3 axes : nutritionnel, comportemental et psychologique. Comprendre pour accepter et s’apaiser, apprendre les comportements ajustés aux besoins de l’organisme, retrouver estime et confiance.
Ces 2 caractéristiques correspondent à un câblage différent du cerveau et du système nerveux dans son ensemble : des connexions neuronales plus nombreuses et plus rapides.
La conséquence : un plus grand nombre d’informations sensorielles et cognitives perçues et émises et une plus grande rapidité de traitement.
Des inconvénients ? Oui !
Plus de fatigabilité, des variations d’humeur parfois très importantes, du perfectionnisme, un manque de confiance ou d’estime de soi, ….
Des avantages ? Bien sûr !!!
De la créativité, de l’empathie, de grandes capacités d’apprentissage, un grand sens de la justice, un besoin de contribuer positivement au monde, …
Envie d’en savoir plus sur ton fonctionnement émotionnel et cognitif, viens passer un bilan d’exploration.
Tarifs
1ère séance : 60€
Séance de suivi : 80€
Prise en charge
Les consultations de diététiques chez un diététicien-nutritionniste ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Renseigne toi auprès de ta mutuelle. Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge une partie des suivis diététiques.